えっ!? 自分の心の満たし方はすでに自分で知ってるの?


まずは、この動画を見てください。

質問家 マツダミヒロさんはイライラしない?

魔法の質問主宰
質問家マツダミヒロさんのある講座に参加したときのことです。

その講座の途中でミヒロさんが
「ぼく、イライラしないんだよね」
と話していました。

本当に?

講座でそう聞いた時から

  • イライラしないのは昔からなの?
  • イライラしないコツってあるのかな?
  • 考え方や捉え方が違うのかな?

そんな風に思っていたので
マツダミヒロさん本人に直接インタビューしました。
その時の動画が、最初に見てもらった動画です。

大切な事は2つ

イライラを手放すために、まず始めること その1
イライラを手放すために、まず始めること その2
でもお伝えしましたが、子育てのイライラを手放すために大切なことは

  1. 「なぜ私はそれでイライラしているのか」の原因を考える
  2. 自分の心を満たしておく

では、どのようにして自分の心を満たせばいいの?って思いますよね。

自分の心を満たす方法の見つけ方について

人によって、心の満たし方は違います。
インタビュー動画でも話していますが
実は自分の心の満たし方については、すでに自分で知っています。

過去を振り返ってみて

  • こうすると癒された
  • こうすると元気が出た
  • こうすると嬉しいなぁ
  • こうするとホッとするなぁ

こんな出来事は何だったでしょうか?

この質問に答えてみてください。

例えば

  • 旅行に行って癒された
  • おいしい食べ物を食べて元気が出た
  • 友達とおしゃべりして嬉しかった
  • 素敵なカフェで過ごしてホッとした

自分に質問して出てきた答えが
あなた自身の心を満たす方法です。

出てきた答えを見てみると
自分の心の満たし方に何かしらの傾向を見つけられます。

僕の場合は、アイス・お肉といった食べ物や
海を見たり温泉に入るといった自然に触れることだったりします。

子育てのイライラを手放すために

イラっとした時は
自分の心が満たされていないサインです。

出てきた答えを実践して
自分の心を満たすことを始めてください。

自分の心を満たすために

  • 毎日できること
  • 毎週できること
  • 毎月できること
  • 毎年できること

こんな感じでリストアップしておくといいですね。

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